O data cu renuntarea la fumat, unele persoane inlatura si evita orice le-ar putea aminti de acest obicei. O data ce au renuntat, ei nu se mai reapuca. Insa, pentru majoritatea persoanelor nu este chiar asa usor. Atunci cand fumezi, creierul proceseaza nevoia de nicotina din tigara. O solutie care sa imbine inlocuirea tigarii cu altceva si totusi sa satisfaca nevoia de nicotina a fost visul medicilor de pretutindeni timp de zeci de ani. Pana astazi.

Pentru cei mai multi este foarte greu sa renunte datorita dependentei de nicotina si astfel sunt tentati sa cedeze. Renuntarea la fumat poate da insomnii, iritabilitate, stari generale de depresie si mai ales tulburari de comportament, ceea ce face ca tot acest proces sa devina foarte dificil. Pe langa toate aceste simptome fizice, pot aparea si reactii adverse de natura psihologica sau emotionala. Odata ce te-ai hotarat sa renunti la fumat, trebuie sa incerci sa te descurci si altfel, nu aprinzandu-ti o tigara.

Daca fumezi mai putin de zece tigari pe zi, poti renunta fara a folosi medicatie corespunzatoare. In cazul in care fumezi mai mult de atat, medicamentele si substituentii sunt necesare. Acestea sunt de fapt inlocuitori ai nicotinei (NRT) si bupropion (Zyban). Astfel, ii asiguri corpului doza de nicotina, dar fara a fuma. Produsele care inlocuiesc nicotina se pot prezenta sub forma de bandaje, guma de mestecat, pastile sau spray nazal. Acum, datorita tehnologiei de ultima ora, exista tigara electronica.